Ein kleiner Guide für Ihr Wohlbefinden.
Dem Herbst-Blues entkommen!
Schlagwort: Vata-Reduktion
Ayurveda und Stress
Was bedeutet Stress im Ayurveda? Im holistischen System des Ayurveda ist der Mensch gesund, wenn seine individuelle Dosha-Konstellation von Vata, Pitta und Kapha in Balance ist und er nach seinem… Weiterlesen
Der Herbst im Ayurveda
Herbst-Zeit = Vata-Zeit
Stressfrei durch die Adventszeit
Tipps zum abendlichen Entspannen und Kräfte tanken
Die Doshas im Wechsel der Jahreszeiten
Vata im Herbst
Fruchtiger Weihnachtspunsch
Genießen Sie die kalte Jahreszeit mit einer duftenden Tasse Weihnachtspunsch, die Sie von innen wärmt und in Weihnachtsstimmung versetzt.
Meditation gegen überzogenes Vata
Viele Menschen haben Probleme damit, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Es fällt ihnen schwer, still zu sitzen, an nichts zu denken und gleichmäßig zu atmen.Im Ayurveda… Weiterlesen
Kürbis-Birnen-Crumble mit Gojibeeren
Ein Rezept von unserem ehemaligen Ayurveda-Koch Frank Gauß
Anleitung zur ayurvedischen Fußmassage
Padabhyanga
Vata-reduzierende Gesichtsmaske für den Herbst
Mit dem einkehrenden Vata in der Herbstzeit verliert unsere Haut an Feuchtigkeit, Wärme und Spannkraft. Die folgende Gesichtsmaske hilft Ihnen dabei, diese Auswirkungen zu mildern, die Haut zu nähren und… Weiterlesen
Ayurvedische Ernährung im Herbst
Im Herbst empfiehlt sich besonders eine Kraft spendende und ausgleichende Vata-Ernährung.
Die Wechseljahre im Ayurveda – Tipps für Mann und Frau
Die Wechseljahre sind für Mann und Frau der Übergang in eine neue Lebensphase. Die Neufindung bringt manches ins Ungleichgewicht. Mit dem Ayurveda lassen sich die ins Ungleichgewicht geratene Doshas wieder… Weiterlesen
Ayurvedische Ernährung im Winter
Im Winter verlangt unser Körper nach deftigen und warmen Speisen. Er benötigt bei niedrigen Außentemperaturen mehr Energie, um die Körpertemperatur konstant zu halten. Um diese Energie bereitzustellen, arbeitet das Verdauungsfeuer… Weiterlesen
Indischer Chai
Die alten Veden haben die Natur und den menschlichen Körper sehr genau beobachtet und daraus die richtigen Schlüsse gezogen, sodass diese Empfehlungen noch heute ihre Gültigkeit haben. Der Herbst wird… Weiterlesen
Ayurvedisches Energie-Rezept gegen Herbstblues
Köstliche Kürbis-Süßkartoffelsuppe mit würzigen Mangowürfeln (für 4 Personen)
Ayurvedische Selbstmassage gegen Stress
Entspannende Fußmassage am Abend
Ayurveda bei Schwindelanfällen
In der aktuellen Ausgabe des Magazins „natürlich, gesund & munter“ berichtet unser Ayurveda Mediziner Dr. Bigus von seinen Praxiserfahrungen in der Schwindel-Therapie und gibt wertvolle Tipps zur Behandlung dieser Beschwerden.… Weiterlesen
Gewürze & Kräuter zur Vata-Reduktion
Im Herbst dominiert das Vata-Dosha. Gewürze und Kräuter mit vorherrschend süßem, saurem oder salzigem Geschmack helfen es zu reduzieren:
Ayurvedische Selbstmassage gegen überzogenes Vata
Abhyanga (Ölmassage)
Gemüsecurry für innere Balance
Ein wärmendes Rezept für die Adventszeit