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Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Ayurveda Blog für Rezepte, Ernährung, Lifestyle, Yoga, Meditation, Beauty und Tipps von den Experten des Ayurveda Parkschlösschens.

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Das Ayurveda Parkschlösschen | Ayurveda Detox & Health Resort | Seit 1993 der Spezialist für Ayurveda Kuren

Seit der Eröffnung 1993 ist das Ayurveda Parkschlösschen DER Spezialist für Panchakarma Kuren in Europa. Im exklusiven Ayurveda Detox & Health Resort wird die älteste Heilkunde der Welt in reiner und authentischer Form praktiziert: Ayurveda – sonst nichts. So lautet das mehrfach ausgezeichnete Konzept.
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Der Mein Ayurveda Lifestyle Onlinekurs wurde von Carina Preuß und dem Expertenteam des Ayurveda Parkschlösschens entwickelt und hat mittlerweile über 600 Menschen dabei begleitet, den Ayurveda nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
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IMPRESSIONEN

Ayurveda Parkschlösschen
Kennen Sie schon Svedana? Im Ayurveda Parkschlöss Kennen Sie schon Svedana? Im Ayurveda Parkschlösschen ist das Kräuterdampfbad Svedana eine feuchte Wärmebehandlung in einem sogenannten Schwitzkasten, die meist nach den Ayurveda Massagen erfolgt. Die intensive Durchwärmung des gesamten Körpers erweitert die Gefäße und erleichtert das Abtransportieren und Ausschwitzen der durch die Massage gelösten Stoffe 👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do you already know Svedana? At the Ayurveda Parkschlösschen, the herbal steam bath Svedana is a moist heat treatment in a so called sweat-box, that is usually used after an Ayurvedic treatment. The intensive and thorough warming of the entire body with herbal steam expands the blood vessels and facilitates easier removal and sweating out of waste products released by the massage treatments 👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #svedana #dampfbad #ayurvedabehandlung #ayurvedictreatment #steambath #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedic #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel #healthresort
Wann essen Sie zu Abend? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aus ayurvedischer Sicht ist ein Abendessen vor 19 Uhr für die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Konstitutionstypen am besten. Um 20 Uhr hat die Kapha-Phase ihren Höhepunkt und damit die geringste Verdauungsleistung erreicht. Doch nur wenn die Verdauungsorgane von ihrer Arbeit wirklich ruhen dürfen, lässt es sich im wahrsten Sinne des Wortes unbeschwert schlafen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Verzichten Sie auf tierische Eiweiße, Milchprodukte, saures und unreifes Obst sowie in Öl frittierte und gebratene Speisen. Ideal sind warme und leicht verdauliche Speise in kleiner Portion 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ When do you have dinner? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ According to Ayurveda, an evening meal before 7 p.m. is best for the health and well-being of all constitutional types. The Kapha phase peaked at 8 p.m. and thus the lowest digestive capacity. But only if the digestive organs are really allowed to rest from their work, one can literally sleep truly carefree. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Avoid animal proteins, milk products, sour and unripe fruit as well as fried dishes and deep-fries in oil. Warm and easily digestible food in a small portion is ideal 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abendessen #dinner #nutrition #ayurvedicnutrition #eatclean #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedic #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel #healthresort
„Nichts in der Welt ist so ansteckend wie Geläc „Nichts in der Welt ist so ansteckend wie Gelächter und gute Laune.“ - Charles Dickens⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Erinnern Sie sich an das Gefühl nach einem Lachanfall? Die Augen tränen, man fühlt seine Lungen gefüllt mit reichlich Sauerstoff und dieses wahnsinnige Glücksempfinden und die Kraft, die einem scheinbar die Möglichkeit gibt, Bäume auszureißen 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Genau diese Wirkung und noch viele mehr erleben unsere Gäste bei den regelmäßigen Lachyoga-Sessions im Ayurveda Parkschlösschen 👌 Und wenn Sie für Zuhause eine kleine Anregung benötigen, dann finden Sie in unserem Health Blog tolle Lachyoga Übungen von Carina Preuß 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do you remember that feeling after a fit of laughter: tears streaming from your eyes, you feel your lungs filled with ample oxygen and this giddy feeling of happiness and the power that seemed to give you enough energy to take on anything 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It is exactly this effect and many other positive ones that our guests experience during the regular Laughter Yoga sessions at the Ayurveda Parkschlösschen 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lachyoga #laughteryoga #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedic #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel #healthresort #ayurvedadeutschland
SUMMER DOS & DON'TS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lau SUMMER DOS & DON'TS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Laut Ayurveda übernimmt jetzt im Sommer Pitta die Regie und mit diesem Dosha bestimmen Hitze, Energie, Temperament und Antrieb unser Umfeld 🔥 Was können wir jetzt hinsichtlich unserer Ernährung beachten?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOMMER DO 👉 Alle kühlenden Nahrungsmittel, wie grünes Gemüse, Fenchel, Brokkoli, Gurken, Oliven, aber auch Melonen, Mango, frische Feigen, sowie bittere Kräuter, wie Koriander, Dill und Borretsch, sind für den Essensplan empfohlen. Trinken Sie etwas abgekühlten Pfefferminztee, Hibiskus-Tee und Kokoswasser – wunderbar erfrischend!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOMMER DON‘T 👉 Vermeiden Sie alle erhitzenden Nahrungsmittel, wie beispielsweise Tomaten, Auberginen, Zitrusfrüchte, Kaffee, rotes Fleisch. Gewürze wie Chili, Pfeffer und andere scharfe Gewürze wirken wärmend, sind also wenig geeignet für den Sommer. Auch eingelegte saure Nahrungsmittel, wie Sauerkraut und Gurken sollten vermieden werden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In Ayurveda Pitta now takes the lead and with this Dosha heat, energy, temperament and drive determine our environment 🔥 What can we do now regarding our diet?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SUMMER DO 👉 All cooling foods, such as green vegetables, fennel, broccoli, cucumbers, olives, but also melons, mangos, fresh figs, as well as bitter herbs, such as cilantro, dill and borage are recommended for the meal plan. Drink some cooled down mint tea, hibiscus tea or coconut water - wonderfully refreshing!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SUMMER DON’T 👉 Avoid all heating foods, such as tomatoes, eggplants, citrus, coffee, red meat. Spices such as chili, pepper and other spicy spices have a warming effect and are therefore not very suitable for the summer. Pickled sour foods like sauerkraut should also be avoided.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pittareduktion #summer #sommer #ayurvedaernährung #ayurvedicnutrition #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedic #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel #healthresort #healthblog
Wussten Sie, dass unser Bedürfnis nach süßen un Wussten Sie, dass unser Bedürfnis nach süßen und schweren Speisen in Stresssituationen steigt? Denn gerade diese „Sünden“ stärken das Kapha Dosha und wirken dem leichten, nervösen und hektischen Vata entgegen. Diesem Drang nachzugehen ist aber nicht empfehlenswert!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Unser Tipp: Gestatten Sie sich ab und zu kleine Sünden, aber machen Sie aus der Ausnahme keine Regel 💁 Die täglichen Fehlgriffe erst summieren sich zu Übergewicht, Trägheit und nicht zuletzt zu Krankheit. Gönnen Sie sich hin und wieder ein Stück Torte oder ein Eisbecher - aber genießen Sie es dann auch in vollen Zügen 😊👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 In unserem Health Blog finden Sie das Rezept zu einem köstlichen Süßkartoffel-Pancake mit Äpfeln ..mhhhh!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Did you know, that the lust for sweet and heavy foods is greater, when we are under stress? Because these “sins” strengthen the Kapha Dosha and counteract the light, nervous and hectic Vata. However, it is not recommendable to give in to this craving for any length of time! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Our tip: treat yourself to those little sins, but don't turn an exception into a regularity 💁 It is the sum of these daily mistakes that cause obesity, lethargy and finally lead to disease. Now and again, treat yourself to a slice of cake or a sundae 🍰🍨🍫 but then enjoy it to the full 😊👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pancake #gönnen #antistress #vata #kapha #ayurveda #ayurvedacuisine #ayurvedicnutrition #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedic #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel #healthresort #healthblog
SOMMERANFANG 🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Der S SOMMERANFANG 🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Der Sommer (Sanskrit: Grishma Ritu) begrüßt uns mit warmen und stärker werdenden Sonnenstrahlen. So wie in unserer Umgebung Pitta zunimmt 🔼 wird das körpereigene Pitta vermindert 🔽 Unser Organismus reguliert dies durch eine Stoffwechselabsenkung, die sich mit einem geringeren Appetit und einer reduzierten Leistungsfähigkeit in der Hitze bemerkbar macht. Damit reduziert sich aber auch das Verdauungsfeuer Agni und somit unsere Verdauungsleistung ☝️ Dieses Regulationsprinzip sollten wir auch in unserer Ernährung übernehmen. So wie man im Sommer leichte Kleidung trägt, sich gern im Schatten oder kühlen Räumen aufhält, so sollte man leicht verdaubare und Pitta-regulierende Nahrung bevorzugen. Ayurveda empfiehlt für den Sommer, neben einer höheren Flüssigkeitszufuhr von lauwarmen Getränken, die den Durst besser löschen als kalte, vor allem leichte Speisen mit süßer, bitterer oder herber Geschmacksrichtung 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BEGINNING OF SUMMER 🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The summer (Sanskrit: Grishma Ritu) greets us with warm rays of sun that are getting stronger. As Pitta increases in our environment 🔼 it decreases in our bodies 🔽 The human body regulates Pitta by lowering the metabolism, manifested by a smaller appetite and reduced performance in heat. This reduces also the digestive fire Agni and, therefore, our digestive process ☝️ We should conform to this regulatory principle also in the choice of our daily food. Just as we wear light clothing in summer and prefer staying in the shade or in a cool place, we should select food which is “light” to digest and regulates Pitta. In addition to a higher fluid intake of warm beverages that quench thirst better than cold ones, Ayurveda recommends for the summer months especially light meals with predominance of sweet, bitter or astringent taste 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sommeranfang #summertime #pitta #ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedic #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel
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