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Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Ayurveda Blog für Rezepte, Ernährung, Lifestyle, Yoga, Meditation, Beauty und Tipps von den Experten des Ayurveda Parkschlösschens.

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Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Das Ayurvedische Pulslesen | Nadi Pariksa | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

BASICS

Ernährungsmythen aus ayurvedischer Sicht | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

REZEPTE

Ayurvedische Gewürze und wie man mit ihnen kocht | Ayurveda Cuisine | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

ERNÄHRUNG

Gandusha - Ayurvedische Mundhygiene | Ölziehen und Zunge schaben | Ayurveda Morgenroutine | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

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LIFESTYLE

Dosha Story: Vata, Pitta und Kapha im Stress | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

DOSHAS

 

 

 

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Musik für die Doshas | Vata, Pitta & Kapha Playlists auf Spotify | Ayurevda Parkschlösschen Health Blog

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Agni unterstützen | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Agni unterstützen

Jackfruit-Curry an Brokkoli-Röschen auf Erbsenpüree

Die 6 Stufen der Prävention

Ayurvedische Neujahrsvorsätze | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Tipps für ein gesundes Jahr mit Ayurveda

Frohe Weihnachten wünscht das Team des Ayurveda Parkschlösschens | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Herzliche Weihnachtsgrüße

Wintermenü zum Kochworkshop

Ayurvedisches Weihnachtsgebäck | Ayurveda Rezepte | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Ayurvedisches Weihnachtsgebäck

Ayurvedische Tipps für eine stressfreie Adventszeit | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Stressfrei durch die Adventszeit

Gebackene Süßkartoffeln mit Zucchinimedaillons auf Joghurt-Petersiliensauce | Ayurveda Rezept im Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Zucchinimedaillons mit gebackenen Süßkartoffeln auf Joghurt-Petersiliensauce

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Über uns

Das Experten Team des Ayurveda Parkschlösschens | Ayurveda Blog | Ayurveda Detox & Health Resort

Ihr Blog für ein gesundes Leben mit Ayurveda
Seit 1993 praktizieren wir im Ayurveda Parkschlösschen die traditionelle ayurvedische Heilkunst aus tiefer Überzeugung und mit viel Leidenschaft. Über unseren Blog möchten wir unsere gesammelte Erfahrung mit Ihnen teilen und Ihnen dabei helfen, den Ayurveda auf einfache und moderne Art in Ihren Alltag zu integrieren.
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Ayurveda Parkschlösschen

Das Ayurveda Parkschlösschen | Ayurveda Detox & Health Resort | Seit 1993 der Spezialist für Ayurveda Kuren

Seit der Eröffnung 1993 ist das Ayurveda Parkschlösschen DER Spezialist für Panchakarma Kuren in Europa. Im exklusiven Ayurveda Detox & Health Resort wird die älteste Heilkunde der Welt in reiner und authentischer Form praktiziert: Ayurveda – sonst nichts. So lautet das mehrfach ausgezeichnete Konzept.
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Mein Ayurveda Lifestyle Onlinekurs

Der Mein Ayurveda Lifestyle Onlinekurs wurde von Carina Preuß und dem Expertenteam des Ayurveda Parkschlösschens entwickelt und hat mittlerweile über 700 Menschen dabei begleitet, den Ayurveda nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
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Ayurveda Shop

Im Ayurveda Parkschlösschen Onlineshop laden eine Vielzahl ayurvedischer Produkte in insgesamt 9 Kategorien vom Amla-Mus bis zum Zungenschaber oder den hauseigenen Ayurveda BIO Gewürzmischungen zum Stöbern und Shoppen ein.
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Meistgelesen

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Ayurveda Parkschlösschen
‼️ SAVE THE DATE ‼️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir laden Sie herzlich ein zu einem kostenfreien Q&A mit unserer Ayurveda Psychologie Beraterin Kathleen Landbeck und Carina Preuß, unsere Geschäftsführerin und Ayurveda Lifestyle Coach. Die beiden Expertinnen sprechen über ayurvedische Psychologie & Resilienz und Frau Landbeck gibt tolle Tipps für Sie zuhause.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wann? 📌 Am Dienstag, 02. März um 19.30 Uhr.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wo? 📌 Auf unserem Instagram-Kanal @ayurvedaparkschloesschen über ein Livestream Video.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was? 📌 Unsere Ayurveda Expertinnen sprechen über Ayurveda Psychologie & Resilienz und beantworten live Ihre Fragen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie? 📌 Einfach zur angegebenen Zeit unseren Kanal besuchen und live dabei sein. Und wer nicht dabei sein kann, kann sich die Aufzeichnung später in unserem IGTV ansehen 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme 😊 Wenn Sie vorab schon Fragen zum Thema haben, dann senden Sie sie uns gerne zu 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 Sorry, the Livestream will be only in the German language!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ayurvedapsychologie #psychologie #mental #mentalhealth #sattva #resilienz #mentalegesundheit #gunas #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaparkschloesschen #instalive #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedaeveryday #livehealthy #healthylife
AYURVEDA DETOX für jeden Tag: PRANAYAMA 🌬️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die bewusste Atemlenkung Pranayama versorgt jede Zelle mit Sauerstoff, harmonisiert die Doshas, baut Stress ab, verbessert den Stoffwechsel und fördert das Wohlbefinden 💪 Besonders reinigend und das Verdauungsfeuer Agni anregend ist dabei der Feueratem „Kapalabhati“.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Für die Übung setzen Sie sich draußen an die frische Luft oder in einen gelüfteten ruhigen Raum in aufrechte und entspannte Sitzhaltung 🧘‍♀️ Die Augen sind geschlossen. Mehrmals tief ein- und ausatmen. Dann durch die Nase den Atem mit Hilfe der Bauchmuskeln kraftvoll und schnell ausstoßen. Die Einatmung erfolgt passiv. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Diese „Pumpen“ nun in Zyklen wiederholen, beginnend mit 20x, 30x und dann 40x pumpen. Zwischen den Zyklen 3x tief ein- und ausatmen 💨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pranayama bereitet übrigens auch wundervolle auf die Meditation vor 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 AYURVEDA DETOX for every day: PRANAYAMA 🌬️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The consciously controlled breathing Pranayama supplies each cell with oxygen, harmonises the Dhoshas, reduces stress, improves the metabolism and promotes well-being 💪 The Breath of Fire "Kapalabhati" has a particularly detoxifying effect and stimulates the digestive fire Agni 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 The exercise ist best carried out outside or in a quiet, freshly-aired room in a relaxed upright sitting position 🧘‍♀️ Close your eyes. Breathe deeply in and out several times. Then with the help of the abdominal muscles, rapidly force your breath out through the nostrils. Inhale passively. Repeat this “breath-pumping” exercise in cycles, beginning with 20, 30 and then 40 breaths. Between the cycles, breathe in and out deeply 3 times 💨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ By the way, pranayama wonderfully prepares for meditation 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pranayama #atmung #atemübung #breath #breathing #kapalaphati #meditation #detox #ayurvedadetox #ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaparkschloesschen
AYURVEDA DETOX für jeden Tag: GANDUSHA ☀️ ⠀ AYURVEDA DETOX für jeden Tag: GANDUSHA ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Auch ohne zu fasten können Sie Ihren Körper bei den täglichen Reinigungsprozessen unterstützen. Durch gesunde Routinen, richtige Ernährung, ausreichend Bewegung und regelmäßige Erholung helfen Sie Körper & Geist beim täglichen ‚Detoxen‘ 🧹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eine Ayurveda Routine, die Sie z.B. jeden Morgen durchführen können, ist Gandusha. Morgens einfach immer als erstes einen Zungenschaber benutzen. Im Anschluss daran einen EL kaltgepresstes, gereiftes Sesamöl in den Mund nehmen und langsam zwischen den Zähnen hindurch ziehen. Das Öl nach ca. 5 Minuten wieder ausspucken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Detox-Effekt: Laut Ayurveda beseitigt Gandusha Stoffwechselrückstände (Ama), kräftigt das Zahnfleisch, hat einen antibakteriellen, antiviralen Effekt und hält so Mundhöhle und Rachenraum gesund 👌 Gehört Gandusha bereits zu Ihrer täglichen Detox-Routine?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 AYURVEDA DETOX for every day: GANDUSHA ☀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Even without fasting, you can support your body in the daily cleansing processes. With healthy routines, right nutrition, regular exercise and relaxation, you will help your body and mind with their daily detox 🧹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ An Ayurveda routine that can be done every morning, is Gandusha. As the first part of oral hygiene in the morning, use a tongue scraper. Afterwards take a tbsp of cold-pressed, matured sesame oil and slowly pull it through your teeth. After about 5 minutes, spit the oil out again.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Detox effect: According to Ayurveda, Gandusha eliminates waste products (Ama), strengthens the gums, has an antibacterial, anti�viral effect and keeps the oral cavity healthy 👌 Is Gandusha already part of your daily detox routine?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #detox #gandusha #ölziehen #zungenschaber #tonguescraper #morgenroutine #ayurvedaroutine #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen
(English in the comments ⬇️)⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (English in the comments ⬇️)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️ ▫️ Da Sie zurzeit leider keine Panchakarma Kur bei uns machen können, haben wir heute ein kleines Ayurveda Programm zur Entlastung zuhause für Sie. Machen Sie 1-2 Wochen lang dieses leichte HOME DETOX PROGRAMM:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Trinken Sie morgens warmes Zitronenwasser mit Honig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Verzichten Sie auf Frühstück und auch auf Zwischenmahlzeiten und Snacks. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Trinken Sie über den Tag jede halbe Stunde heißes, abgekochtes Wasser. Verzichten Sie auf Koffein- und Teein-haltige und alkoholische Getränke.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Essen Sie mittags vor der Mahlzeiten 2-3 Scheibchen frischen Ingwer mit einigen Tropfen Zitronensaft und etwas Salz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Wählen Sie für das warme Mittagessen leicht Verdauliches, wie Basmatireis, Kartoffeln, Nudeln, Mungbohnen und viel frisches Gemüse. Versuchen Sie auf tierische Eiweiße zu verzichten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Abends gönnen Sie sich nur Gemüsesuppe oder Getreidebrei. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Machen Sie 1x wöchentlich einen Flüssigkeitstag bestehend aus allen Arten frisch gepresster Obst- und Gemüsesäfte, Gemüse- und Getreidesuppen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bauen Sie danach Ihre Kost langsam wieder auf und behalten Sie bei, regelmäßig heißes Wasser zu trinken und abends auf tierische Eiweiße zu verzichten. Damit entlasten Sie Ihren Körper. Als gerngesehenes Extra werden vielleicht sogar ein paar Pfunde purzeln 😉👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fasten #fastenzeit #fastening #lent #frühjahr #spring #ayurvedadetox #ayurveda #detox #diät #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedaroutine #kapha #homedetox #cleanse #ayurevdaparkschlösschen #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedatips #ayurvedadeutschland #ayurvedahotel #healthresort #healthcenter
Am Aschermittwoch beginnt die traditionelle Fasten Am Aschermittwoch beginnt die traditionelle Fastenzeit vor Ostern und auch aus ayurvedischer Sicht sollten Sie jetzt mit dem „innerlichen Frühjahrsputz“ beginnen 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Warum jetzt? Im kalten Winter wird im Körper Pitta erhöht, um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten. Der Stoffwechsel verlangt dadurch nach mehr Energie und kräftiger Nahrung. Das schwere Kapha sammelt sich als Folge im Körper an. Im Frühjahr muss das Kapha dann wieder ausgeleitet werden, um den Körper in Balance zu halten. Der Ayurveda empfiehlt daher im Frühjahr eine Kapha-reduzierende Kost, also leichte und warme Speisen, die nicht süß, sauer oder salzig sind. Verzichten Sie möglichst auf Kapha-erhöhende Lebensmittel wie Milchprodukte, Fleisch, Eier und Nüsse.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nutzen auch Sie die nächste Zeit zum innerlichen Reinemachen mit einem ayurvedischen Frühjahrsputz, indem Sie z.B. auf alle tierischen Eiweiße verzichten 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The traditional Lent before Easter begins on Ash Wednesday and, from an Ayurvedic point of view, you should start with a “inner cleansing session” now, too 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Why now? During the cold winter Pitta is increased in the body, in order to maintain body temperature. The metabolism requires more energy and substantial nourishment to achieve this. As a result, heavy Kapha collects in the body. In the springtime, the Kapha must be reduced to enable the body to remain in balance and healthy. To comply with this, Ayurveda recommends Kapha-reducing foods in the spring, light hot meals which are not sweet, sour or salty. As far as possible, refrain completely from eating Kapha-increasing foods such as dairy products, meat, eggs and nuts. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Simply make use of the coming days to undertake an Ayurvedic general inner cleansing session by abstaining from all animal protein, for example 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fasten #fastenzeit #fastening #lent #frühjahr #ayurvedadetox #ayurveda
Musik hat einen großen Einfluss auf unsere Doshas Musik hat einen großen Einfluss auf unsere Doshas Vata, Pitta und Kapha 🎧🎶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je nachdem, was gehört wird, kann die Musik beruhigen und erden, entschleunigen und Stress abbauen oder motivieren und neue Energie schenken. Carina Preuß hat speziell für Sie zuhause Ayurveda Playlists für Vata, Pitta und Kapha erstellt, die Sie je nach Stimmung und Bedürfnis einschalten können, um wieder in innere Balance zu kommen 😊🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Einfach den Spotify-Kanal "Carina Alana Preuss" suchen den drei öffentlichen VATA, PITTA & KAPHA Ayurveda Playlists folgen 👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hören Sie auch bestimmte Musik, je nach Stimmung?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 Music has a great influence on our Doshas Vata, Pitta and Kapha 🎧🎶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Depending on what music is being heard, it can calm and ground, slow down and relieve stress, or motivate and give new energy. Carina Preuss has created Vata, Pitta and Kapha playlists especially for you at home, which you can switch on depending on your mood and needs in order to regain your inner balance 😊🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Simply search for the Spotify channel "Carina Alana Preuss" and follow the three public VATA, PITTA & KAPHA playlists 👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do you also listen to certain music, depending on your mood?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #spotify #doshas #playlist #doshas #vata #pitta #kapha #musik #music #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedadetox #ayurvedaeveryday #ayurvedaparkschloesschen #ayurvedaparkschlösschen #ayurvedaresort #ayurvedaretreat #ayurvedahotel #ayurvedadeutschland #lockdown #homereteat
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