8 Tipps für ein gesundes Jahr mit Ayurveda
Gesünder essen, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol trinken, öfter Sport machen…
Alle Artikel von Dr. med. Gerd Bigus
Der Herbst im Ayurveda
Herbst-Zeit = Vata-Zeit
Erfrischung im Sommer mit Minzwasser
Ayurveda-Tipp zur Pitta-Reduktion
Gewusst wie: Die Verdauung unterstützen
Eine zentrale Rolle innerhalb der ayurvedischen Ernährungslehre spielt unser Verdauungsfeuer „Agni“. Unter diesen
Aus der ayurvedischen Hausapotheke: Aloe Vera
Aloe Vera (Sanskrit: Kumari)
Die Basis für Gesundheit in Zeiten von Corona
Die beste und wirksamste Prophylaxe vor viralen Erkrankungen
Gemüseempfehlungen für die Doshas
Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind nicht nur in unserem Organismus vertreten, wirken im Laufe des Tages, der Jahreszeiten
Ayurveda bei Heuschnupfen
Im Frühjahr beginnt für viele nicht nur die schöne Jahreszeit mit wärmenden Sonnenstrahlen und duftenden Frühlingsblumen,
Stärkung der Abwehrkräfte mit Amla
Amla: das ayurvedische Superfood
Düfte und ihre ayurvedische Wirkungsweise
Können Düfte unsere Stimmung beeinflussen?
Detox-Kur: Ama-Reduktion für Zuhause
Eine regelmäßige Reinigung des Körpers sowie eine gute Verdauung halten unseren Organismus jung und beugen Erkrankungen
Ayurvedische Hausapotheke bei Erkältungen
Erkältungen sind aus Sicht des Ayurveda Kapha-dominierende Krankheiten, die wegen verschiedenen Faktoren auftreten
Ayurvedische Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Mit dem Herbst kommen häufig auch die ersten Erkältungskrankheiten. Hauptauslöser sind aus ayurvedischer Sicht neben
Ungünstige Nahrungsmittelkombinationen im Ayurveda
„Nahrung ist Medizin“
Badam-Milch für einen gesunden Schlaf
Ayurvedische Schlafmilch
Gesund durch Herbst & Winter
Wenn die Sonne spät aufsteht und viel zu früh wieder geht, dann hat sich der Sommer verabschiedet und die kalte Jahreszeit
Sodbrennen aus ayurvedischer Sicht
Sodbrennen entsteht durch den Rückfluss von Magensaft in die Speiseröhre. Die brennenden Schmerzen treten hinter dem
Ayurvedische Tagesroutine für mehr Lebensenergie
Sanskrit: Dinacharyā
Vata-reduzierende Gesichtsmaske für den Herbst
Mit dem einkehrenden Vata in der Herbstzeit verliert unsere Haut an Feuchtigkeit, Wärme und Spannkraft. Die folgende
Kapha reduzieren – einfach und effektiv!
Im kalten und nassen Frühjahr herrscht das Dosha Kapha vor. Durch die Temperatur- und Lichtzunahme mit dem kommenden Frühling
