Gehmeditation – eine einfache Achtsamkeitsübung zur Stressreduktion
Wussten Sie, dass sich Ihr Stresslevel innerhalb von einer halben Stunde senkt, wenn Sie in der Natur spazieren gehen?
Kategorie: Yoga & Bewegung
Der Ayurveda empfiehlt eine regelmäßige leichte Beanspruchung des Körpers, um physisch sowie psychisch in Balance zu bleiben. In dieser Kategorie finden Sie sowohl Yoga-, Pranayama- und Mediations-Übungen, als auch Tipps zur Bewegung im Alltag.
Morgen-Yoga-Routine zur Kapha-Reduktion
Diese Routine kann direkt nach dem Aufstehen durchgeführt werden, um den Körper zu entspannen und den Stoffwechsel anzuregen.
AYURVEDA IMMUN-BOOSTER CHALLENGE
Machen Sie mit: Jeden Tag neue Tipps, um fit und gesund zu bleiben!
Abend-Yoga Sequenz
Dimmen Sie das Licht, schalten Sie ab und machen Sie diese entspannende 20- bis 30-minütige Abend-Yoga-Sequenz, die Ihnen
Der Sonnengruß für alle Dosha-Typen
Die dynamische Abfolge des Sonnengrußes in Verbindung mit dem rhythmisierten Atem ist ebenso belebend wie ausgleichend
Die beste Bewegung für den Sommer
Im Ayurveda wird Bewegung und körperliche Aktivität als integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils betrachtet.
Kühlende Atemübung für den Sommer
Zungenröllchen (Sitali)
Die Sinnhaftigkeit des Yoga
Büro-Yoga: Mit einem guten Gefühl durch den Arbeitsalltag!
Schon mal über Büro-Yoga nachgedacht?
In den Büros geht es oft stressig zu. Lange Meetings, Termindruck, Telefonate und
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Die 4 Pfade des Yoga
Yoga ist eine Lebensphilosophie und bedeutet ein tägliches Leben nach yogischen Prinzipien. Wir im Westen sind allerdings
Detox Yoga zum Abbau von Kapha
Yoga-Zyklus für die Kapha-Konstitution
Pitta-Pranayama für den Sommer
Kühlende Atemübung für warme Sommertage
Pitta-Yoga für den Sommer
Kühlende Yoga-Asana für warme Sommertage
Herz-Meditation
Geführte Meditation mit Carina Preuß
Geführte Meditation
Zeit für mich selbst Carina Preuß lädt Sie zu einer Reise zu tiefer Ruhe, zu mehr Liebe und Frieden für sich und Ihr Umfeld
Dosha-gerechte Bewegung für Zuhause und im Freien
Bleiben Sie in Bewegung!
Ayurveda im Alltag: Spazieren
„Sitzen ist das neue Rauchen“, so heißt es heutzutage in unserer überwiegend sitzenden Gesellschaft. Und wie viele wissenschaftliche
Ayurveda & Yoga bei Parkinson
„Ein besseres Leben mit Parkinson“ durch Ayurveda und Yoga
Samvahan-Yoga für neue Energie
Samvahan: Durch Yoga den Körper auffrischen
Meditation gegen überzogenes Vata
Viele Menschen haben Probleme damit, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Es fällt ihnen schwer, still zu sitzen,
