Das Thema Longevity, oder auch Langlebigkeit, ist seit der Veröffentlichung der 2023 Netflix-Miniserie „Blue Zones“
Diese Routine kann direkt nach dem Aufstehen durchgeführt werden, um den Körper zu entspannen und den Stoffwechsel anzuregen.
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Dimmen Sie das Licht, schalten Sie ab und machen Sie diese entspannende 20- bis 30-minütige Abend-Yoga-Sequenz, die Ihnen
Die dynamische Abfolge des Sonnengrußes in Verbindung mit dem rhythmisierten Atem ist ebenso belebend wie ausgleichend
Im Ayurveda wird Bewegung und körperliche Aktivität als integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils betrachtet.
Zungenröllchen (Sitali)
Schon mal über Büro-Yoga nachgedacht?
In den Büros geht es oft stressig zu. Lange Meetings, Termindruck, Telefonate und Yoga ist eine Lebensphilosophie und bedeutet ein tägliches Leben nach yogischen Prinzipien. Wir im Westen sind allerdings
Yoga-Zyklus für die Kapha-Konstitution
Kühlende Yoga-Asana für warme Sommertage
Bleiben Sie in Bewegung!
„Ein besseres Leben mit Parkinson“ durch Ayurveda und Yoga
Samvahan: Durch Yoga den Körper auffrischen
Viele Menschen haben Probleme damit, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Es fällt ihnen schwer, still zu sitzen,
Im Sommer, wenn die Sonne am höchsten steht und die Tage am längsten sind, dominiert das anregende und wärmende Dosha Pitta.
Die folgende Übungsreihe eignet sich wunderbar, um auf sanfte Weise die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden und den Körper
Ein wichtiger Aspekt im Ayurveda sowie im Yoga sind Mantras, die dazu dienen, den Geist zu heilen und die Selbstheilungskräfte
Diese Lachyoga-Übung gestaltet sich ganz nach dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst