6 ayurvedische Geheimnisse der Langlebigkeit
Das Thema Longevity, oder auch Langlebigkeit, ist seit der Veröffentlichung der 2023 Netflix-Miniserie „Blue Zones“
Schlagwort: Yoga
Morgen-Yoga-Routine zur Kapha-Reduktion
Diese Routine kann direkt nach dem Aufstehen durchgeführt werden, um den Körper zu entspannen und den Stoffwechsel anzuregen.
AYURVEDA IMMUN-BOOSTER CHALLENGE
Machen Sie mit: Jeden Tag neue Tipps, um fit und gesund zu bleiben!
Abend-Yoga Sequenz
Dimmen Sie das Licht, schalten Sie ab und machen Sie diese entspannende 20- bis 30-minütige Abend-Yoga-Sequenz, die Ihnen
Der Sonnengruß für alle Dosha-Typen
Die dynamische Abfolge des Sonnengrußes in Verbindung mit dem rhythmisierten Atem ist ebenso belebend wie ausgleichend
Die beste Bewegung für den Sommer
Im Ayurveda wird Bewegung und körperliche Aktivität als integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils betrachtet.
Kühlende Atemübung für den Sommer
Zungenröllchen (Sitali)
Die Sinnhaftigkeit des Yoga
Büro-Yoga: Mit einem guten Gefühl durch den Arbeitsalltag!
Schon mal über Büro-Yoga nachgedacht?
In den Büros geht es oft stressig zu. Lange Meetings, Termindruck, Telefonate und
In den Büros geht es oft stressig zu. Lange Meetings, Termindruck, Telefonate und
Die 4 Pfade des Yoga
Yoga ist eine Lebensphilosophie und bedeutet ein tägliches Leben nach yogischen Prinzipien. Wir im Westen sind allerdings
Detox Yoga zum Abbau von Kapha
Yoga-Zyklus für die Kapha-Konstitution
Pitta-Yoga für den Sommer
Kühlende Yoga-Asana für warme Sommertage
Dosha-gerechte Bewegung für Zuhause und im Freien
Bleiben Sie in Bewegung!
Ayurveda & Yoga bei Parkinson
„Ein besseres Leben mit Parkinson“ durch Ayurveda und Yoga
Samvahan-Yoga für neue Energie
Samvahan: Durch Yoga den Körper auffrischen
Meditation gegen überzogenes Vata
Viele Menschen haben Probleme damit, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Es fällt ihnen schwer, still zu sitzen,
Yoga-Zyklus zum Abbau von Pitta
Im Sommer, wenn die Sonne am höchsten steht und die Tage am längsten sind, dominiert das anregende und wärmende Dosha Pitta.
Kleine Yoga-Abfolge für den Frühling
Die folgende Übungsreihe eignet sich wunderbar, um auf sanfte Weise die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden und den Körper
Anleitung zur OM-Meditation
Ein wichtiger Aspekt im Ayurveda sowie im Yoga sind Mantras, die dazu dienen, den Geist zu heilen und die Selbstheilungskräfte
Lachyoga-Übung: Lach mit Dir!
Diese Lachyoga-Übung gestaltet sich ganz nach dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst