Raus aus dem „Kapha-Overload“
7 ayurvedische Tipps für den Frühling
Schlagwort: Kapha-Reduktion
Ayurveda-Detox-Tee im Frühling
Zur Reinigung und Stärkung des Immunsystems
Morgen-Yoga-Routine zur Kapha-Reduktion
Diese Routine kann direkt nach dem Aufstehen durchgeführt werden, um den Körper zu entspannen und den Stoffwechsel anzuregen.
Ayurveda Detox-Kur für zuhause – für den besten Start im neuen Jahr!
5 bis 7 Tage Kurplan zur Anregung des Stoffwechsels
Gewürze & Kräuter zur Kapha-Reduktion
Über die Wintermonate vermehrt sich das Kapha-Dosha in unserem Organismus, meistens durch zu schweres und fettiges Essen. Aus ayurvedischer Sicht ist deshalb gerade der Frühling die Zeit, in der Kapha… Weiterlesen
Detox Yoga zum Abbau von Kapha
Yoga-Zyklus für die Kapha-Konstitution
Ayurveda bei Heuschnupfen
Im Frühjahr beginnt für viele nicht nur die schöne Jahreszeit mit wärmenden Sonnenstrahlen und duftenden Frühlingsblumen, leider beginnt auch die Zeit des Pollenflugs. Aber was sagt der Ayurveda zum Thema… Weiterlesen
Detox-Kur: Ama-Reduktion für Zuhause
Eine regelmäßige Reinigung des Körpers sowie eine gute Verdauung halten unseren Organismus jung und beugen Erkrankungen vor. Dazu empfiehlt der Ayurveda 1-2 Mal im Jahr eine Reinigungskur von 1-2 Wochen.… Weiterlesen
Ayurvedische Fastenempfehlung
Im Frühjahr beginnt die Fastenzeit!
Verwöhnmomente mit Garshan
AnwendungDie sanfte, aber anregende „Peelingmassage“ mit Handschuhen aus Naturseide* dauert 5-10 Minuten und sollte möglichst vor der morgendlichen Dusche durchgeführt werden. Besonders Menschen mit öliger Haut, Kapha-Konstitution oder erhöhtem Kapha… Weiterlesen
Die Wechseljahre im Ayurveda – Tipps für Mann und Frau
Die Wechseljahre sind für Mann und Frau der Übergang in eine neue Lebensphase. Die Neufindung bringt manches ins Ungleichgewicht. Mit dem Ayurveda lassen sich die ins Ungleichgewicht geratene Doshas wieder… Weiterlesen
Kapha reduzieren – einfach und effektiv!
Im kalten und nassen Frühjahr herrscht das Dosha Kapha vor. Durch die Temperatur- und Lichtzunahme mit dem kommenden Frühling wird Kapha langsam geschmolzen und muss ausgeleitet werden, da Stoffwechselrückstände (Ama)… Weiterlesen
Ayurveda Detox – Der wöchentliche Flüssigkeitstag
Eine regelmäßige Reinigung und eine gute Verdauung halten den Körper jung und beugen Erkrankungen vor.
Lauwarmer Avocado-Spargelsalat mit Karottenheu und schwarzem Quinoa
(für 4 Personen) Avocado-Spargel-Salat
Frühlingszeit ist Fastenzeit – Empfehlungen für Kapha-Typen
Alle Konstitutionen mit einer Kapha-Komponente eignen sich gut für ein rigoroseres Fasten. Um den sogenannten Jojo-Effekt zu vermeiden, sollte nicht ohne Unterbrechung über einen längeren Zeitraum gefastet werden. Für alle,… Weiterlesen
Quitten-Relish zum Kapha-Ausgleich
Aus unserem Kochbuch „Ayurvedische Kochkunst“ Nutzen Sie Chutneys, Dips und Pickles zum Ausgleich Ihres Doshas: Insbesondere bei der Zubereitung der Mahlzeiten für die Familie helfen diese kleinen Beigaben ganz individuell,… Weiterlesen