Kapha reduzieren – einfach und effektiv!

Kapha reduzieren im Frühjahr | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Im kalten und nassen Frühjahr herrscht das Dosha Kapha vor. Durch die Temperatur- und Lichtzunahme mit dem kommenden Frühling wird Kapha langsam geschmolzen und muss ausgeleitet werden, da die Stoffwechselschlacken Ama sonst Gefäße und Organe blockieren und behindern können.

Der Ayurveda gibt viele effektive Empfehlungen, mit denen das Verdauungsfeuer Agni aktiviert und gestärkt und Ama abgebaut werden kann.

Dazu zählen neben
>> Detox-Kur
>> Flüssigkeitstag
>> Ingwerwasser
>> Garshan-Massage und
>> Pranayama-Übungen auch viel Bewegung und Sport.

Sportliche Aktivitäten haben viele gesundheitsfördernde Wirkungen: Der Körper wird beweglich und fit, die Muskulatur wird aufgebaut und die inneren Organe werden gestärkt. Außerdem werden Stresshormone sowie die Stoffwechselschlacken Ama abgebaut.
Sport reduziert Kapha. Besonders geeignet sind stramme Spaziergänge, Radfahren, Gymnastik, leichtes Joggen oder Rudern. Auch Schwimmen eignet sich dafür sehr gut. Mindestens 20 Minuten täglich sollten Sie sportlich aktiv sein, dabei jedoch nicht mehr als 50 Prozent Ihrer Leistungsfähigkeit überschreiten, da hier der maximale Erfolg liegt!

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Kategorie Lifestyle
Dr. med. Gerd Bigus

Nach Medizinstudium und Promotion bildete sich Dr. Bigus zunächst in Naturheilverfahren, Schmerztherapie und Homöopathie fort. 2004 absolvierte er eine Fortbildung zum Ayurveda Mediziner sowie 2005 eine Weiterbildung zum Ayurveda-Therapeuten, wodurch er sein tiefes medizinisches und therapeutisches Wissen abrundete. Seit Mai 2010 gehört Herr Dr. Bigus zum Ayurveda Mediziner Team des Parkschlösschens.

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