Ayurveda Detox – Der wöchentliche Flüssigkeitstag

Flüssigkeitstag im Ayurveda | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Eine regelmäßige Reinigung und eine gute Verdauung halten den Körper jung und beugen Erkrankungen vor.

Unsere Nahrung wird mit Hilfe des Verdauungsfeuers Agni verdaut. Wenn Agni nicht optimal arbeitet, entstehen die Stoffwechselschlacke Ama, was wörtlich übersetzt „Unverdautes“ bedeutet. Ama ist wie eine klebrige Masse, die in feinen Kanälchen verstopft und die Organe und Gewebe verschlackt. Deshalb wird Ama im Ayurveda als eine der wichtigsten Ursachen von Krankheiten verstanden. Im Frühstadium erkannt, kann Ama mit verdauungsfördernden Maßnahmen und leichter Kost abgebaut werden.

Vor allem im Winter erhöht sich das Verlangen nach schweren, fettigen und warmen Speisen, wodurch sich auch schneller Ama vermehrt. Deswegen ist es im Frühjahr besonders wichtig, seinen Körper zu reinigen. Der Ayurveda empfiehlt hier verschiedene Reinigungs-Kuren, wie z.B. den wöchentlichen Flüssigkeitstag.

Richten Sie sich einmal in der Woche einen Flüssigkeitstag ein.
Ernähren Sie sich an diesem Tag ausschließlich von flüssiger Nahrung, wie frisch gepressten Obstsäften (nicht abends) und Gemüsesäften (aus Karotten und roten Beeten), Suppen, Kräutertees und heißem, abgekochtem Wasser. Sie sollten nie hungrig sein!


Fasten-Empfehlungen für Menschen mit Vata-, Pitta- und Kapha-Konstitutionen finden Sie hier:
>> Vata
>> Pitta
>> Kapha

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Kategorie Lifestyle
Dr. med. Gerd Bigus

Nach Medizinstudium und Promotion bildete sich Dr. Bigus zunächst in Naturheilverfahren, Schmerztherapie und Homöopathie fort. 2004 absolvierte er eine Fortbildung zum Ayurveda Mediziner sowie 2005 eine Weiterbildung zum Ayurveda-Therapeuten, wodurch er sein tiefes medizinisches und therapeutisches Wissen abrundete. Seit Mai 2010 gehört Herr Dr. Bigus zum Ayurveda Mediziner Team des Parkschlösschens.

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