Der Sonnengruß für alle Dosha-Typen
Die dynamische Abfolge des Sonnengrußes in Verbindung mit dem rhythmisierten Atem ist ebenso belebend wie ausgleichend
Schlagwort: Übung
Die 4 Pfade des Yoga
Yoga ist eine Lebensphilosophie und bedeutet ein tägliches Leben nach yogischen Prinzipien. Wir im Westen sind allerdings
Aus der Ayurveda Parkschlösschen-Glücksapotheke
Nehmen Sie das Glück in die eigene Hand
Aus der Ayurveda Parkschlösschen-Glücksapotheke
Durch gezieltes Denken und bestimmte Bewegungen können Glückshormone ausgeschüttet werden – und wir haben Strategien
Aus der Ayurveda Parkschlösschen-Glücksapotheke
Die Reise zu sich selbst
Aus der Ayurveda Parkschlösschen-Glücksapotheke
Wissenschaftliche Studien belegen, dass durch gezieltes Denken und bestimmte Bewegungen Glückshormone ausgeschüttet
Lachyoga-Übung: Lach mit Dir!
Diese Lachyoga-Übung gestaltet sich ganz nach dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst
Yoga-Fingerübung für den Frühling
„Frühling lässt sein blaues Band, wieder flattern durch die Lüfte…“
Neujahrs-Workout zur Steigerung der Beweglichkeit
Nutzen Sie das Neue Jahr, um Ihre Beweglichkeit zu steigern. Wir zeigen Ihnen, wie das geht:
Yoga für den Sommer: Der herabschauende Hund
Kommen Sie langsam in den 4-Füßler-Stand. Mit dem Einatmen drehen Sie die Zehenspitzen in Richtung Knie, drücken die Handflächen
Yoga für den Sommer: Die Berghaltung
Yoga gibt uns die Möglichkeit, unserem Körper in der heißen Jahreszeit Abkühlung zu verschaffen.
Yoga für den Sommer: Die Schulterbrücke
Der Sommer zählt für viele Menschen zu der schönsten Zeit des Jahres. Wer viele Zeit draußen verbringt und reichlich Sonne
Die Gorilla-Atmung
Die Gorilla-Atmung eignet sich hervorragend als morgendliche Atemübung nach dem Aufstehen. Am besten üben Sie sie auf
Wie lebe ich ayurvedisch: Lachyoga
Mit einigen Tipps und Tricks können Sie die ayurvedische Lebensweise einfach und zeitgemäß in Ihrem Alltag umsetzten
Kleine Bewegungsapotheke für Büro & Schreibtisch: Die Bildschirmpause
Damit Sie Ihren Büro-Alltag möglichst entspannt und gesund gestalten, sollten Sie auf genügend Sauerstoff im Arbeitsraum
Bewegungsapotheke für Büro & Schreibtisch: Der Rückenbogen
Damit Sie Ihren Büro-Alltag möglichst entspannt und gesund gestalten, sollten Sie auf genügend Sauerstoff im Arbeitsraum
Lachyoga-Übung: I got it-Lachen
Ein Riesenspaß mit wohltuender Wirkung sind unsere Lachyoga-Übungen.
Lachyoga-Übung: Lachen aus dem Boden wachsen lassen
Sie möchten mal wieder herzhaft lachen und dabei etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann ist die folgende Übung perfekt für
Yoga zur Stärkung der Verdauungskraft: Agni Kriya
Die folgende Yoga-Übung Agni Kriya regt ganz gezielt Agni an. Sie ist deshalb besonders als Vorbereitung auf die Festtage
Lachyoga Übung: Lachen kreativ weitergeben
Lachyoga hat sich aufgrund seiner vielfältigen positiven Eigenschaften rasant verbreitet und wird heute in mehreren
