So meistern Sie die warme Jahreszeit mit Leichtigkeit.
Ernährungstipps für den Sommer!
Schlagwort: Sommer
Zucchini-Artischocken-Carpaccio
Da die Sommerhitze das Pitta-Dosha erhöht, ist es wichtig, den Körper mit leichten und kühlenden Lebensmitteln zu versorgen. Dieses herzhafte und dennoch ausgleichende Carpaccio kombiniert saisonales Gemüse mit frischen Kräutern,… Weiterlesen
7 ayurvedische Tipps für eine gesunde, strahlende Haut
Altern ist eine unvermeidliche Tatsache des Lebens. Falten und Hautunreinheiten lassen sich vielleicht nicht komplett vermeiden, aber es ist dennoch wichtig, die gesunde Funktion unserer Haut zu erhalten – denn… Weiterlesen
Die beste Bewegung für den Sommer
Im Ayurveda wird Bewegung und körperliche Aktivität als integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils betrachtet. Es gibt verschiedene Sportarten und Bewegungsformen, die im Ayurveda empfohlen werden, um die Körperbalance zu fördern,… Weiterlesen
Sommerliche Hautpflege zum Selbermachen
Rezept für eine verwöhnende Körpersahne und erfrischendes Rosenwasser Reichhaltige Körpersahne – Body Whip für müde Sommerhaut Wenn sich die Haut nach einem Tag in der Sonne beansprucht anfühlt, ist eine… Weiterlesen
Kühlende Atemübung für den Sommer
Zungenröllchen (Sitali)
Pitta-Pranayama für den Sommer
Kühlende Atemübung für warme Sommertage
Erfrischung im Sommer mit Minzwasser
Ayurveda-Tipp zur Pitta-Reduktion
Pitta-Yoga für den Sommer
Kühlende Yoga-Asana für warme Sommertage
Der Sommer im Ayurveda
Alle Zyklen der Natur beeinflussen stark die Dominanz unserer Doshas und damit auch unsere Stoffwechsel- und Verdauungsfunktionen. Um die körperlichen Kräfte optimal zu nutzen, sollte daher Rücksicht auf den Einfluss… Weiterlesen
Kleines Lexikon der Heilpflanzen & Gewürze: Minze
Minze (Sanskrit: Phudina)
Yoga-Zyklus zum Abbau von Pitta
Im Sommer, wenn die Sonne am höchsten steht und die Tage am längsten sind, dominiert das anregende und wärmende Dosha Pitta.
Ayurvedische Ernährung an heißen Sommertagen
An heißen Sommertagen sollten leicht verdauliche Speisen zu sich genommen werden, da das Verdauungsfeuer Agni durch die vermehrte Hitzezufuhr von außen geschwächt ist. Alles, was Pitta reduziert und kühlend wirkt,… Weiterlesen
Yoga für den Sommer: Der herabschauende Hund
Kommen Sie langsam in den 4-Füßler-Stand. Mit dem Einatmen drehen Sie die Zehenspitzen in Richtung Knie, drücken die Handflächen in den Boden und mit dem Ausatmen heben Sie das Gesäß… Weiterlesen
Yoga für den Sommer: Die Berghaltung
Yoga gibt uns die Möglichkeit, unserem Körper in der heißen Jahreszeit Abkühlung zu verschaffen.
Yoga für den Sommer: Die Schulterbrücke
Der Sommer zählt für viele Menschen zu der schönsten Zeit des Jahres. Wer viele Zeit draußen verbringt und reichlich Sonne tankt, muss seinen Körper auch regelmäßig abkühlen. Die Natur bietet… Weiterlesen
Die Sommergrippe aus ayurvedischer Sicht
Sommerzeit ist Pitta-Zeit.
Ayurveda Tipps für heiße Sommertage
Das Wetter der vier Jahreszeiten bietet ein weites Spielfeld für die elementaren Kräfte der Doshas und nimmt Einfluss auf das menschliche Dosha-Gleichgewicht.
Kühlende Getränke für heiße Tage
Laut Ayurveda ist die heiße Sommerzeit ein Pitta-dominierendes Klima. Für viele Menschen, besonders für diejenigen, die selbst Pitta-dominant sind, kann starke Hitze zu ernsthaften Problemen führen.
Schwere Beine im Sommer
Venenprobleme machen vielen Menschen besonders im Sommer im wahrsten Sinne des Wortes das Leben schwer. Fast jeder hat schon einmal unter sogenannten „schweren Beinen“ gelitten: Ayurveda kann helfen und kennt… Weiterlesen