Sanskrit: Dinacharyā
Allgemeine Tipps zur ayurvedischen Tagesroutine:
Über den Autor:
Facharzt für Anästhesiologie, Arzt für Naturheilverfahren und Homöopathie & Ayurveda Mediziner
Nach Medizinstudium und Promotion bildete sich Dr. Bigus zunächst in Naturheilverfahren, Schmerztherapie und Homöopathie fort. 1997 gründete er sein eigenes Ayurveda-Institut und praktizierte anschließend in mehreren privatärztlichen Praxen und Instituten. Eine Weiterbildung zum Ayurveda-Therapeuten rundet sein tiefes medizinisches und therapeutisches Wissen ab. Seit Mai 2010 gehört Herr Dr. Bigus zum Mediziner Team des Parkschlösschens.
E-Mail an Dr. med. Gerd Bigus verfassen
Guten Tag, Herr Dr. Bigus,
wir dürfen ja Ende Oktober die Uhren umstellen. Was bedeutet dies jetzt für o.g. Uhrzeiten?
Gruß Julia Jüttner
Liebe Frau Jüttner,
die Zeitumstellung kann eine Vata-Störung verursachen, da der Rhythmus verändert wird.
Der Ayurveda empfiehlt für die erste Zeit Vata-reduzierende Maßnahmen, warme Fußbäder mit Lavendelöl, abends kein schweres Essen und auf keinen Fall zu spät essen, damit kein Ama gebildet wird. Der Körper passt sich jedoch selbst an, also ist es wichtig, auf Körpersignale zu hören. Das Agni ist z.B. immer mit dem höchsten Sonnenstand am stärksten.
Herzlich
Dr. med. Gerd-Steffen Bigus