Sie möchten mal wieder herzhaft lachen und dabei etwas für Ihre Gesundheit tun?
Dann ist die folgende Übung perfekt für Sie geeignet.
Nehmen Sie eine aufrechte und stabile Standhaltung ein, lassen Sie Ihren Oberkörper langsam nach vorne sinken, die Arme und Hände zeigen locker Richtung Boden. Bewegen Sie nun Ihre Finger erst ganz leicht, so, als würden Sie die Luft kitzeln und fangen Sie leise an zu lachen. Richten Sie Ihren Oberkörper langsam und kontinuierlich auf, dabei wird Ihr Lachen immer lauter – es wächst quasi aus dem Boden heraus, bis Sie oben angekommen sind, die Hände hoch in den Himmel schütteln und lauthals in den Himmel lachen.
Diese Übung macht gute Laune und ist umso witziger je mehr Leute mitmachen. Sie beschwingt und regt den Kreislauf wunderbar an. Die Übung eignet sich super „für Zwischendurch“, wenn einen die Müdigkeit übermannt, und kann auch prima an der frischen Luft praktiziert werden.
Lachen schenkt Energie und ist im positiven Sinne „ansteckend“, probieren Sie es aus!
