Lachyoga-Übung: Lach mit Dir!

Lachyoga Übung: Lach mit Dir | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Diese Lachyoga-Übung gestaltet sich ganz nach dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst nehmen“. Sie eignet sich besonders morgens nach dem Aufstehen, wenn die Haare noch zu Berge stehen und der Blick noch etwas zerknittert ist:

Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Suchen Sie sich eine Stelle in Ihrem Gesicht oder an Ihrem Kopf, die besonders markant oder augenfällig ist. Grinsen Sie die Stelle an, schmunzeln Sie erst lautlos, dann steigern Sie Ihr Lachen über ein Lächeln, ein Kichern bis zu einem lauten Lachen. Lachen Sie Ihre witzige Stelle aus, gönnen Sie sich diese kleine Albernheit am Morgen und die herrliche Energie und Freude, die Sie am Ende überkommt!
(Dauer 20 Sekunden)

„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“

Aristoteles
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Kategorie Lifestyle, Yoga & Bewegung
Carina Preuß

Frau Preuß schloss ihr internationales Hotelmanagement-Studium an der École hotelière de Lausanne 2011 erfolgreich ab. Nach Stationen in der gehobenen Hotellerie, u.a. in der Schweiz, Mexiko und auf Teneriffa, trat sie in das Familienunternehmen Ayurveda Parkschlösschen ein. Hier durchlief sie im Zuge einer professionellen Einarbeitung in den Hotelbetrieb zunächst die verschiedenen Abteilungen des Hauses. Frau Preuß ist Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin. 2017 übernahm sie schließlich die Position der Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens von ihrer Mutter Brigitte Preuß.

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