Meditation ist einfach
Meditation ist die höchste Art von Bewusstsein. Sie bedeutet Einheit und Eins sein mit dem eigenen Körper, dem Geist und
Schlagwort: Atmung
Die Gorilla-Atmung
Die Gorilla-Atmung eignet sich hervorragend als morgendliche Atemübung nach dem Aufstehen. Am besten üben Sie sie auf
Die Mondatmung
Mit dieser Atemübung können Sie Ihren Organismus beruhigen und Ihren Geist entspannen.
Anleitung zur Atemmeditation (Pranayama)
Kommen Sie gezielt zur inneren Einkehr und Ruhe und besinnen Sie sich auf Ihr Selbst. Diese Anleitung zur Atemmeditation
Wie wirken Yoga Asanas?
Yoga Asanas bedeutet „die Kunst zu sitzen„, denn Asana heißt wörtlich: sitzen. Gemeint ist die Kunst, den