Das Wetter der vier Jahreszeiten bietet ein weites Spielfeld für die elementaren Kräfte der Doshas und nimmt Einfluss auf das menschliche Dosha-Gleichgewicht.
Ayurveda Tipps für heiße Sommertage
Alle Artikel von Aruna Bandara
Die Chakren
Das Wort „Chakra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich etwa „Rad“ oder „Kreis“.
Die Wechseljahre im Ayurveda – Tipps für Mann und Frau
Die Wechseljahre sind für Mann und Frau der Übergang in eine neue Lebensphase. Die Neufindung bringt manches ins Ungleichgewicht. Mit dem Ayurveda lassen sich die ins Ungleichgewicht geratene Doshas wieder… Weiterlesen
Ayurvedische Selbstmassage gegen Stress
Entspannende Fußmassage am Abend
Kühlende Getränke für heiße Tage
Laut Ayurveda ist die heiße Sommerzeit ein Pitta-dominierendes Klima. Für viele Menschen, besonders für diejenigen, die selbst Pitta-dominant sind, kann starke Hitze zu ernsthaften Problemen führen.
Wärmender Heiltrunk bei Erkältungen
Bei Erkältungskrankheiten helfen wärmende Nahrungsmittel besonders gut. „Warm“ bezieht sich dabei nicht unbedingt auf ihre Temperatur, sondern darauf, dass sie durch ihre Schärfe den Organismus von innen wärmen. Zusätzlich reduzieren… Weiterlesen
Energiespendende Pippali-Kurkuma-Milch
Wer ständig unter Leistungsdruck und Stress steht, muss ganz besonders darauf achten, mit seinen Energien hauszuhalten. Regelmäßige Momente der Ruhe und Muße helfen dabei, erschöpfte Reserven wieder zu füllen. Auch… Weiterlesen
Aus der Caraka Samhita
Körper, Geist und Seele sind wie ein Dreifuß. Die Welt wird durch ihr Zusammenspiel erhalten. Sie stellen das Substrat für alles Existierende. Vereint bringen sie das fühlende Wesen hervor, für… Weiterlesen
Ingwer-Honig-Paste bei Husten
Bei schleimigem oder trockenem Husten hat sich folgendes ayurvedische Hausmittel bewährt:
Ayurvedische Zitronengras-Joghurt-Maske
Diese Maske eignet sich besonders für die Kapha-Haut.
Erkältungen aus ayurvedischer Sicht
Erkältungen sind Kapha-dominierte Krankheiten.
Ayurvedische Hagebutten-Maske
Diese Maske hat eine klärende Wirkung und ist für alle Hauttypen geeignet.
Die Sonnenatmung (Surya Bhedana)
Mit dieser Atmenübung können Sie Ihren Körper und Geist aktivieren
Ayurvedische Bananen-Avocado-Maske
Diese Maske eignet sich für die Vata-Haut.
Ayurvedische Mandelcreme-Maske
Die Mandelcreme-Maske ist besonders feuchtigkeitsspendend & für alle Hauttypen geeignet.
Ayurvedische Maske mit Kakifrucht
Diese Maske ist feuchtigkeitsspendend, belebend und für alle Hauttypen geeignet.
Ayurvedische Gesichtsmasken
Wie Sie Ihre Haut auf ayurvedische Art verwöhnen können
Die Mondatmung
Mit dieser Atemübung können Sie Ihren Organismus beruhigen und Ihren Geist entspannen.
Ayurvedische Koriander-Maske
Diese Maske eignet sich hervorragend für die Pitta-Haut.
Anleitung zur Atemmeditation (Pranayama)
Kommen Sie gezielt zur inneren Einkehr und Ruhe und besinnen Sie sich auf Ihr Selbst. Diese Anleitung zur Atemmeditation hilft Ihnen dabei. Finden Sie zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.… Weiterlesen