Die Meditation mit Mudras

Meditation mit Mudras | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Bei der Meditation handelt es sich um eine Methode, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt und heilt. Währenddessen spielt die Haltung der Hände (Sanskrit: Mudra) eine wichtige Rolle, da sie den inneren Standpunkt oder einen Gedanken ausdrückt.

Für den Meditierenden dient die Mudra als Unterstützung auf dem Weg in die innere Stille und drückt seine Absicht aus. Sie symbolisiert somit den Schlüssel zur gewünschten Kraft und bringt diese ins Fließen.
Durch den leichten Fingerdruck werden laut der ayurvedischen Lehre lebenswichtige Vitalpunkte, die Marma-Punkte, stimuliert.

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Beim Jnana Mudra berührt der Daumen den Zeigefinger:

  • Stimuliert den Kreislauf, den Tastsinn, das Nervensystem und das Gehirn
  • Erhöht die Intelligenz
  • Eröffnet neue spirituelle Horizonte
Varun Mudra

Beim Varun Mudra berührt der Daumen den kleinen Finger:

  • Stimuliert den Geschmackssinn
  • Stärkt das Element Wasser im Körper
Prithvi Mudra

Beim Prithvi Mudra berührt der Daumen den Ringfinger:

  • Kräftigt die Fingernägel, Haare, Muskeln und Knochen
  • Strafft die Haut
  • Verbessert den Geruchssinn
Shunya Mudra

Beim Shunya Mudra berührt der Daumen den Mittelfinger:

  • Hilft bei Schlaflosigkeit,
  • Gedächtnisproblemen und
  • Depressionen
Prana Mudra

Beim Prana Mudra berührt der Daumen den kleine Finger und den Ringfinger:

  • Erhöht Energie und Vitalität
  • Verschafft Innere Klarheit
  • Verbessert die Sehkraft
Apana Mudra

Beim Apana Mudra berührt der Daumen den Mittel- und Ringfinger:

  • Reinigt und entgiftet den Körper
  • Stärkt das Selbstbewusstsein
  • Fördert Geduld und innere Harmonie
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Kategorie Basics, Yoga & Bewegung
Vanita Kansal

Frau Kansal schloss ihr 6-jähriges Ayurveda Studium in Indien im Jahr 2006 ab. Anschließend war sie als Dozentin tätig und arbeitete bis 2007 als Ayurveda Medizinerin in indischen Ayurveda Krankenhäusern. 2008 kam sie nach Deutschland und absolvierte im Jahr 2016 ihre Ausbildung zur Heilpraktikerin. Seit 2012 ist Frau Kansal im Ayurveda Parkschlösschen tätig. Intensive Sanskrit- und Yogastudien verleihen ihr ein tiefes ayurvedisches Wissen.

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