Lachyoga-Übung: Lachen aus dem Boden wachsen lassen

Geschrieben von:  |  Kategorie: Yoga & Entspannung |  Schlagwörter: , , , , ,
26.05.2013
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Lachyoga

Sie möchten mal wieder herzhaft lachen und dabei etwas für Ihre Gesundheit tun?
Dann ist die folgende Übung perfekt für Sie geeignet.

Nehmen Sie eine aufrechte und stabile Standhaltung ein, lassen Sie Ihren Oberkörper langsam nach vorne sinken, die Arme und Hände zeigen locker Richtung Boden. Bewegen Sie nun Ihre Finger erst ganz leicht, so, als würden Sie die Luft kitzeln und fangen Sie leise an zu lachen. Richten Sie Ihren Oberkörper langsam und kontinuierlich auf, dabei wird Ihr Lachen immer lauter – es wächst quasi aus dem Boden heraus, bis Sie oben angekommen sind, die Hände hoch in den Himmel schütteln und lauthals in den Himmel lachen.

Diese Übung macht gute Laune und ist umso witziger je mehr Leute mitmachen. Sie beschwingt und regt den Kreislauf wunderbar an. Die Übung eignet sich super “für Zwischendurch”, wenn einen die Müdigkeit übermannt, und kann auch prima an der frischen Luft praktiziert werden.

Lachen schenkt Energie und ist im positiven Sinne “ansteckend”, probieren Sie es aus!

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3 thoughts on “Lachyoga-Übung: Lachen aus dem Boden wachsen lassen”

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Author Über den Autor:

Carina Preuß

Geschäftsführerin, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Consultant im Parkschlösschen

Carina Preuß hat ihr Bachelor-Studium an der internationalen École hotelière de Lausanne 2011 erfolgreich abgeschlossen. Im Anschluss daran durchlief sie im Zuge einer professionellen Einarbeitung in den Hotelbetrieb des Ayurveda Parkschlösschens die verschiedenen Abteilungen des Hauses. Frau Preuß hat 2012 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin beendet und leitet seit 2013 die hauseigenen Yoga-Abteilung. 2016 machte sie zudem eine Fortbildung zum zertifizierten Ayurveda Lifestyle Consultant. Seit Anfang 2017 ist Frau Carina Preuß die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens.

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