Stellen Sie sich im Kreis auf und „werfen“ Sie alles, was Sie bedrückt oder belastet in die Mitte. Wer möchte, spricht seine Gedanken an dieser Stelle laut aus („mein Chef“, „die Politesse“, „die Telefongesellschaft“ etc.). Öffnen Sie dann das Fenster des Raumes und heben Sie den „schweren Brocken“ in gemeinsamer Anstrengung an, um ihn auf das Kommando „eins-zwei-drei“ aus dem Fenster zu werfen. Lachen Sie ihm schallend hinterher.
Die Philosophie dahinter: Der „Brocken“ verwandelt sich durch das Lachen wieder in positive Energie.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude bei dieser Lachyoga-Übung!
