Lachyoga

Geschrieben von:  |  Kategorie: Yoga & Entspannung |  Schlagwörter: , , , ,
20.06.2013
Beitrag teilen:
FacebookGoogle+LinkedInShare
Lachyoga1_AyurvedaParkschloesschen

Neueste Forschungsergebnisse bestätigen – wer lacht, kann gesund und glücklich werden. Vor diesem Hintergrund entwickelte der indische Arzt Dr. Madan Kataria 1995 das Konzept des Lachyoga. Lachyoga ist eine vergnügliche und effektive Methode zur Gesundheitsvorsorge, -förderung und -erhaltung und in seiner Form einzigartig.

In der Gruppe werden verschiedene pantomimische Lach- sowie Yoga-Atemübungen ausgeführt, bei denen auch künstlich gelacht werden darf und soll. Die Übungen sind dabei einfach und effektiv. Da der Körper nach wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht zwischen “so tun als ob” und echtem Lachen unterscheiden kann, profitieren die Teilnehmer in jedem Fall von den zahlreichen körperlichen und geistigen Wirkungen des Lachens und aus dem falschen wird in der Regel schnell ein echtes und ansteckendes Lachen.

Nachgewiesene Effekte sind u.a. eine verbesserte Tiefenatmung und somit eine optimierte Sauerstoffversorgung der Zellen, die Stärkung des Immunsystems, eine vermehrte Ausschüttung von Endorphinen sowie eine reduzierte Ausschüttung von Cortisol, dem Stresshormon. Auch auf seelischer und sozialer Ebene hat das Lachen zahlreiche positive Effekte. Es verhilft zu einer optimistischeren Lebenseinstellung, führt zu einer positiven Ausstrahlung und fördert soziale Kompetenzen – denn Lachen verbindet, schafft Zusammenhalt und letztendlich eine Atmosphäre von Toleranz, Liebe und Achtsamkeit.

Lachyoga hat sich aufgrund seiner vielfältigen positiven Eigenschaften rasant verbreitet und wird heute in mehreren tausend Vereinen, aber auch in Firmen und Schulen überall auf der Welt praktiziert.

„Ein gesunder Mensch lacht und ist glücklich.“

– Sivananda –

drucken

One thought on “Lachyoga”

Kommentar hinzufügen

Ihre E-Mailadresse wird nicht öffentlich angezeigt. Pflichtfelder sind mit einem * markiert

Author Über den Autor:

Carina Preuß

Geschäftsführerin, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Consultant im Parkschlösschen

Carina Preuß hat ihr Bachelor-Studium an der internationalen École hotelière de Lausanne 2011 erfolgreich abgeschlossen. Im Anschluss daran durchlief sie im Zuge einer professionellen Einarbeitung in den Hotelbetrieb des Ayurveda Parkschlösschens die verschiedenen Abteilungen des Hauses. Frau Preuß hat 2012 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin beendet und leitet seit 2013 die hauseigenen Yoga-Abteilung. 2016 machte sie zudem eine Fortbildung zum zertifizierten Ayurveda Lifestyle Consultant. Seit Anfang 2017 ist Frau Carina Preuß die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens.

MailE-Mail an Carina Preuß verfassen