Die Katze: Yoga Asana für den Winter

Yoga Übung für den Winter | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Macht beweglich, erwärmt und regt die Durchblutung an.

Kommen Sie in den Vierfüßlerstand. Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften.
Ausatmend linkes Knie und Stirn zueinander ziehen, der Rücken krümmt sich.
Einatmend linkes Bein nach hinten und rechten Arm nach vorne strecken, Kopf etwas anheben, der Rücken streckt sich.

5-7 mal wiederholen. Danach Seite wechseln.

print
Kategorie Yoga & Bewegung

Frau Lehlbach war zunächst als Erzieherin tätig, bevor sie sich ab 1993 zur Ayurveda-Therapeutin ausbilden ließ. 1997 folgte eine intensive fünfjährige Ausbildung zur Yogalehrerin in Frankreich. Seit 1998 ist Frau Lehlbach Teil des Ayurveda Parkschlösschen Teams. Sie arbeitet als Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.