Die Katze: Yoga Asana für den Winter

Yoga Übung für den Winter | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Macht beweglich, erwärmt und regt die Durchblutung an.

Kommen Sie in den Vierfüßlerstand. Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften.
Ausatmend linkes Knie und Stirn zueinander ziehen, der Rücken krümmt sich.
Einatmend linkes Bein nach hinten und rechten Arm nach vorne strecken, Kopf etwas anheben, der Rücken streckt sich.

5-7 mal wiederholen. Danach Seite wechseln.

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Kategorie Yoga & Bewegung

Frau Lehlbach war zunächst als Erzieherin tätig, bevor sie sich ab 1993 zur Ayurveda-Therapeutin ausbilden ließ. 1997 folgte eine intensive fünfjährige Ausbildung zur Yogalehrerin in Frankreich. Von 1998 bis 2022 war Frau Lehlbach als Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin im Ayurveda Parkschlösschen tätig.