… auf Bratkartoffelsalat an dunkler Bratensauce
(für 4 Personen)
Bratkartoffelsalat
- 4 mittelgroße festkochende Kartoffeln, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- 2 Tomaten, abgezogen und in kleine Würfel geschnitten
- 2 Schalotten, in kleine Würfel geschnitten
Vinaigrette herstellen aus:
- 2 EL Essig
- 4 EL Öl
- 2 EL Zwiebelwürfel
- Salz, Pfeffer
- ½ EL Senf
- 100 ml Wasser
- Prise Zucker
- 1 EL Schnittlauch
- 1 EL Petersilie
Kartoffeln in einer Pfanne anbraten, bis sie fast gar sind. Schalotten und Tomaten zugeben und ebenfalls anschwitzen. Mit der Vinaigrette ablöschen und kurz aufkochen. Zum Schluss Petersilie und Schnittlauch unterheben und abschmecken.
Wirsingbällchen mit Tofu-Linsenfüllung
- 4 Wirsingblätter, blanchiert
- 100 g Linsen, weich gekocht
- 1 Päckchen (190 g) Tofu mit Algen, in kleine Würfel geschnitten
- 1 Bund Schnittlauch, kleingeschnitten
- ½ TL Kümmel
- Ghee (oder pflanzliches Öl)
- 1 EL Selleriewürfel
- 1 EL Karottenwürfel
- ½ St. Lauch
- 1 EL Theriakisauce
- Zitronensaft
- ½ l Gemüsebrühe
Gemüse, Linsen und Tofu in Ghee anbraten und die Gewürze zufügen. Alles abschmecken und auskühlen lassen.
Das Wirsingblatt in eine Suppenkelle legen, die Masse einfüllen und daraus eine Kugel formen, in einen kleinen Topf setzen, Brühe angießen und mit Deckel verschließen. Das Ganze aufkochen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.
Dunkle Bratensauce
- 3 EL Ghee (oder pflanzliches Öl)
- 250 g Wurzelgemüse (Karotten, Sellerie, Zwiebel, Petersilienwurzel, -stängel)
- 1 EL Tomatenmark
- 6 Pfefferkörner
- 2 Wachholderbeeren
- 6 Koriander, ganz
- ½ TL Kümmel
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Zweig Rosmarin
- ¼ Tasse Sojasauce
- 2 Tassen Malzbier
- 4 Tassen Wasser
Das Öl in einem Topf erhitzen und das kleingeschnittenen Gemüse darin kräftig (braun) anbraten. Das Tomatenmark hinzugeben und mitbraten (damit die Säure verschwindet).
Die Gewürze zugeben und mit Sojasauce, Malzbier und Wasser auffüllen. Den Topf verschließen und ca. 30 Minuten leicht köcheln lassen. Nach Kochzeitende die Sauce durch ein Sieb passieren, gegebenenfalls abschmecken.
Kartoffelsalat in der Tellermitte anrichten, Wirsingbällchen darauf setzen und mit Bratensauce napieren.
Wir wünschen viel Spaß bei der Zubereitung und einen guten Appetit!
2 Antworten zu „Gefüllte Wirsingbällchen“
Ihr haht hier echt immer tolle und gesunde Rezepte. Einige habe ich auch schon erfolgreich nachgekocht. Vielen Dank für die Mühen der Beiträge:)
Herzlichen Dank für Ihre Rückmeldung 🙂 Es freut uns sehr, dass Ihnen unsere Ayurveda Rezepte gefallen!
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