Sport und Bewegung – Empfehlungen für Kapha-Typen

Geschrieben von:  |  Kategorie: Bewegung & Fitness |  Schlagwörter: , , , ,
12.09.2012
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Nordic Walking

Kapha-Typen betreiben ihren Sport eher gelassen und konzentriert. Sie benötigen jedoch immer wieder Ansprache und Motivation. Besonders empfehlenswert sind warme, dynamische, fordernde und ausdauernde Sportarten. Diese wirken anregend und bringen das Kapha Dosha in Schwung.

Geeignet sind z.B. Radfahren, Aerobic, Nordic Walking, Schwimmen oder Tennis. Menschen mit einer Kapha-Konstitution fühlen sich darüber hinaus vor allem beim Mannschaftssport wohl, wie z.B. Handball oder Lacrosse.


Weitere Sport-Empfehlungen nach Doshas haben wir hier für Sie bereit gestellt:
Vata-Typen
Pitta-Typen

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Author Über den Autor:

Ruth Mausberg

Physio- und Sporttherapeutin

Nach ihrem Staatsexamen für den Beruf der Masseurin und medizinischen Bademeisterin war Frau Mausberg lange in einer Orthopädie-Arztpraxis, in einem Allgemeinkrankenhaus und einem Senioren- und Pflegeheim tätig. Ihre Ausbildung zur Krankengymnastin schloss sie 1992 mit Erfolg ab. Sie hat sich als Rückenschullehrerin, Pilates-Trainerin und Nordic-Walking-Therapeutin ausbilden lassen und besitzt im medizinischen Bereich ein reichhaltiges Wissen auf dem Gebiet der Präventiv-Maßnahmen und allgemeinen Fitness. Seit 2014 befindet sich Frau Mausberg im wohlverdienten Ruhestand.

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