Bewegung in der Natur
Der Herbst bietet wundervolle Tage, die nicht mehr so heiß sind und die man gut für Bewegung draußen in der Natur nutzen kann. In dieser Vata-Zeit können wir Nordic Walking sehr empfehlen. Ein Ganzkörpertraining, das alle Organsysteme im Körper anspricht und positiv beeinflusst! Wenn die Möglichkeit besteht, sollte man sich einen Personaltrainer oder eine kleine Trainingsgruppe suchen, um die Technik richtig zu lernen. Erst wenn man diese beherrscht, entwickelt sich spürbar die volle positive Wirkung auf den gesamten Körper und auch auf das psychische Wohlbefinden.
Wir wünschen einen guten Start in den Herbst!
