Beiträge zum Thema:Atemübung

Pranayama für den Sommer

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Zungenröllchen (Sitali) weiterlesen

Reinigende Atemübung: Kapalabhati

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Kapalabhati, bedeutet wörtlich strahlender oder leuchtender Schädel und ist sowohl eine Atem- (Pranayama) als auch weiterlesen

Die Gorilla-Atmung

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Die Gorilla-Atmung eignet sich hervorragend als morgendliche Atemübung nach dem Aufstehen. Am besten üben Sie sie weiterlesen

Die Sonnenatmung (Surya Bhedana)

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Mit dieser Atmenübung können Sie Ihren Körper und Geist aktivieren weiterlesen

Die Mondatmung

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Mit dieser Atemübung können Sie Ihren Körper beruhigen und Ihren Geist entspannen. weiterlesen

Dynamische Atemübung beim Walken

Geschrieben von: | Kategorie: Bewegung & Fitness

Zur Verbesserung der Vitalkapazität beim Walking oder Nordic Walking, ob an der frischen Luft oder auf dem Laufband. weiterlesen