Sport im Herbst

Geschrieben von:  |  Kategorie: Bewegung & Fitness |  Schlagwörter: , , ,
29.09.2010
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Herbst_Baumkronen_Ayurveda Parkschloesschen

Auch der Herbst bietet wundervolle Tage, die nicht mehr so heiß sind. Die man aber gut für mehr Bewegung in der Freizeit draußen in der Natur nutzen sollte!
In dieser Vata-Zeit kann ich Nordic Walking sehr empfehlen. Ein Ganzkörpertraining, das alle Organsysteme im Körper anspricht und positiv beeinflusst! Wenn die Möglichkeit besteht, sollte man sich einen Personaltrainer oder eine kleine Trainingsgruppe suchen, um die Technik richtig zu lernen. Erst wenn man diese beherrscht, entwickelt sich spürbar die volle positive Wirkung auf den gesamten Körper und auch auf das psychische Wohlbefinden.

Einen guten Start in den Herbst wünsche ich Ihnen!


Wie Sie gesund durch Herbst und Winter kommen, erfahren Sie hier >>>

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Author Über den Autor:

Ruth Mausberg

Physio- und Sporttherapeutin

Nach ihrem Staatsexamen für den Beruf der Masseurin und medizinischen Bademeisterin war Frau Mausberg lange in einer Orthopädie-Arztpraxis, in einem Allgemeinkrankenhaus und einem Senioren- und Pflegeheim tätig. Ihre Ausbildung zur Krankengymnastin schloss sie 1992 mit Erfolg ab. Sie hat sich als Rückenschullehrerin, Pilates-Trainerin und Nordic-Walking-Therapeutin ausbilden lassen und besitzt im medizinischen Bereich ein reichhaltiges Wissen auf dem Gebiet der Präventiv-Maßnahmen und allgemeinen Fitness. Seit April 2014 befindet sich Frau Mausberg im wohlverdienten Ruhestand.

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