Lachyoga-Übung: Lach mit Dir!

Lachyoga Übung: Lach mit Dir | Ayurveda Parkschlösschen Health Blog

Diese Lachyoga-Übung gestaltet sich ganz nach dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst nehmen“. Sie eignet sich besonders morgens nach dem Aufstehen, wenn die Haare noch zu Berge stehen und der Blick noch etwas zerknittert ist:

Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Suchen Sie sich eine Stelle in Ihrem Gesicht oder an Ihrem Kopf, die besonders markant oder augenfällig ist. Grinsen Sie die Stelle an, schmunzeln Sie erst lautlos, dann steigern Sie Ihr Lachen über ein Lächeln, ein Kichern bis zu einem lauten Lachen. Lachen Sie Ihre witzige Stelle aus, gönnen Sie sich diese kleine Albernheit am Morgen und die herrliche Energie und Freude, die Sie am Ende überkommt!
(Dauer 20 Sekunden)

„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“

Aristoteles
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Kategorie Lifestyle, Yoga & Bewegung

Frau Preuß schloss ihr internationales Hotelmanagement-Studium an der École hotelière de Lausanne 2011 erfolgreich ab. Nach Stationen in der gehobenen Hotellerie trat sie in das Familienunternehmen Ayurveda Parkschlösschen ein. Hier durchlief sie im Zuge der Einarbeitung in den Hotelbetrieb zunächst die verschiedenen Abteilungen des Hauses und ließ sich parallel zum Ayurveda Lifestyle Coach und zur Yogalehrerin ausbilden. Von 2017 bis 2022 übernahm sie die Position der Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens. 2022 schloss Frau Preuß ihre Heilpraktiker-Ausbildung ab und absolviert aktuell eine Weiterbildung zur Ayurveda Medizinerin.