Lachyoga-Übung: Lach mit Dir!

Geschrieben von:  |  Kategorie: Yoga & Entspannung |  Schlagwörter: , , , ,
01.05.2016
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Lachyoga mit Carina Preuß

Unter dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst nehmen“ gestaltet sich diese Lachyoga-Übung.
Sie eignet sich besonders nach dem Aufstehen, wenn die Haare noch zu Berge stehen und der Blick noch etwas zerknittert ist:

Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Suchen Sie sich eine Stelle in Ihrem Gesicht oder an Ihrem Kopf, die besonders markant oder augenfällig ist. Grinsen Sie die Stelle an, schmunzeln Sie erst lautlos, dann steigern Sie Ihr Lachen über ein Lächeln, ein Kichern bis zu einem lauten Lachen. Lachen Sie Ihre witzige Stelle aus – gönnen Sie sich diese kleine Albernheit am Morgen – und die herrliche Energie und Freude, die Sie am Ende überkommt!
(Dauer 20 Sekunden)

„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“
- Aristoteles


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Author Über den Autor:

Carina Preuß

Geschäftsführerin, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Consultant im Parkschlösschen

Carina Preuß hat ihr Bachelor-Studium an der internationalen École hotelière de Lausanne 2011 erfolgreich abgeschlossen. Im Anschluss daran durchlief sie im Zuge einer professionellen Einarbeitung in den Hotelbetrieb des Ayurveda Parkschlösschens die verschiedenen Abteilungen des Hauses. Frau Preuß hat 2012 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin beendet und leitet seit 2013 die hauseigenen Yoga-Abteilung. 2016 machte sie zudem eine Fortbildung zum zertifizierten Ayurveda Lifestyle Consultant. Seit Anfang 2017 ist Frau Carina Preuß die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens.

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