Erkältungen sind aus Sicht des Ayurveda Kapha-dominierende Krankheiten, die wegen verschiedenen Faktoren auftreten können: wechselndes Klima der Jahreszeiten, Bakterien, Viren, falsche Ernährung und unregelmäßige Tagesroutine. Diese Faktoren können das Immunsystem schwächen, was sich beispielsweise durch Erkältungen äußern kann.
Allgemein empfiehlt der Ayurveda folgende Maßnahmen:
- Anstrengungen vermeiden und Körper schonen
- viel trinken
- gurgeln (z.B. mit gereiftem Sesamöl)
- nur leichte Nahrung zu sich nehmen
Extra Tipp: Ingwer-Koriander-Tee
Ein einfacher ayurvedischer Tee mit Ingwer und Koriander kann Linderung versprechen.
Rösten Sie dazu 3 EL Koriander-Samen an und zermahlen Sie diese. Anschließend zusammen mit einem Stück Ingwer 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser kochen. Füllen Sie den Tee in eine Thermoskanne und trinken Sie ihn stündlich.
Dieser Tee hat sich bei jeder Form der Erkältung bewährt.
