Anleitung zur OM-Meditation

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Ein wichtiger Aspekt im Ayurveda sowie im Yoga sind Mantras,
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Meditation gemäß der Doshas

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Vata-, Pitta- und Kapha-Typen sind vom Gemüt her alle unterschiedlich gepolt, weswegen sie auch unterschiedlich auf
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Lachyoga-Übung: Lach mit Dir!

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Unter dem Motto „mit sich selbst und über sich lachen und das Leben ja nicht zu ernst nehmen“ gestaltet sich diese Lachyoga-Übung.
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Yoga-Fingerübung für den Frühling

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

“Frühling lässt sein blaues Band, wieder flattern durch die Lüfte…”
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Reinigende Atemübung: Kapalabhati

Geschrieben von: | Kategorie: Yoga & Entspannung

Kapalabhati, bedeutet wörtlich strahlender oder leuchtender Schädel und ist sowohl eine Atem- (Pranayama) als auch
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Yoga & Ayurveda

Geschrieben von: | Kategorie: Basiswissen Ayurveda, Yoga & Entspannung

Die Schwesterdisziplinen Yoga und Ayurveda sind Systeme, die sich schon seit vielen Jahrtausenden bewährt haben und
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