Für einen entspannten und frischen Blick: Augen-Yoga
Setzen Sie sich in eine entspannte Haltung und schließen Sie die Augen. Nun beginnen Sie mit Ihren Zeigefingern kreisende, leichte Bewegungen auf Ihren geschlossenen Augen auszuführen, bis Sie vor Ihrem inneren Auge alle Regenbogenfarben wahrnehmen. Nun beobachten Sie diese, bis sie wieder verschwunden sind.
Wirkung: Diese Übung entkrampft die Augenmuskulatur und erfrischt Ihre Sehkraft.
