Ayurvedische Gesundheitstipps: Natürliche Hilfe bei Erkältung

Geschrieben von:  |  Kategorie: Ayurvedische Hausmittel |  Schlagwörter: , , , , ,
01.11.2015
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Weihnachtspunsch

In der ayurvedischen Medizin liegt der Schwerpunkt in der Prävention. Wer sich Dosha-gerecht ernährt, regelmäßig entgiftet und die ayurvedische Tagesroutine einhält, dem bleiben Erkältungskrankheiten meist erspart. Falls es Sie doch erwischen sollte, gibt der Ayurveda viele hilfreiche Empfehlungen.

Das Verdauungsfeuere Agni spielt oft eine zentrale Rolle. Die angesammelten, unverdauten Essensreste blockieren die Atemwege (Pranavah) und Leitungen (Srotas). Deswegen sollte im Falle einer Erkältung keine feste, schwere und kalte Nahrung zu sich genommen werden.

Bei Halsschmerzen und tief sitzendem Schleim empfiehlt der Ayurveda Gurgeln. Geben Sie dazu 1/3 TL Steinsalz in 1/2 Glas warmes Wasser und gurgeln Sie dies 2 bis 5 Minuten lang. Wenn Kurkuma vorhanden ist, können Sie ebenfalls 1/2 TL hinzufügen, da es wunde Schleimhäute heilt, antibakteriell und entzündungshemmend wirkt.

Ein traditionelles Rezept: Ingwer-Honig-Tee. Zerdrücken Sie 3-5 cm frische Ingwerscheiben und kochen Sie sie ca. 5 Minuten in 500 ml Wasser. Lassen Sie das Ingwerwasser auf 45° C abkühlen und geben Sie 1 TL Honig, bevorzugt Waldhonig, hinzu. Trinken Sie den Tee solange er warm ist. Ingwer aktiviert unsere Verdauungskraft, während Honig die Atemwege reinigt.


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Author Über den Autor:

Vanita Kansal

Heilpraktikerin und Ayurveda Medizinerin, „Bachelor of Ayurvedic Medicine“ (Indien)

Frau Kansal ist seit 2012 Teil des Mediziner Teams im Ayurveda Parkschlösschen. Zuvor arbeitete sie als Gästebetreuerin in unserem Haus. Frau Kansal stammt aus Indien und schloss ihr Studium nach 6-jähriger Ausbildung im Jahr 2006 ab. Anschließend war sie als Dozentin am Mai Bhago Ayurvedic College tätig und arbeitete bis 2007 als Ayurveda Medizinerin in indischen Spezialkliniken und Krankenhäusern. Intensive Sanskrit- und Yogastudien verleihen ihr ein tiefes ayurvedisches Wissen. 2008 kam Sie nach Deutschland und absolvierte im Jahr 2016 ihre Ausbildung zur Heilpraktikerin.

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